Leven met Post-Exertionele Malaise vraagt om een zorgvuldige omgang met energie en belasting. Haptonomische begeleiding kan helpen om signalen van het lichaam beter te herkennen en een manier te vinden om met energie en grenzen om te gaan.
Haptonomie richt zich op het ervaren van lichamelijke signalen en gevoelens. Door aandacht voor het lichaam wordt het makkelijker om te voelen wat goed voor je is en waar je grenzen liggen.
Bij PEM kan het lastig zijn om signalen van overbelasting op tijd te herkennen. Begeleiding kan helpen bij:
De begeleiding wordt altijd afgestemd op jouw belastbaarheid. Het doel is niet om over grenzen heen te gaan, maar juist om beter te leren voelen waar deze grenzen liggen.
Haptonomische begeleiding kan ondersteuning bieden bij het omgaan met PEM en het hervinden van vertrouwen in het lichaam.