Herstel dat dagen duurt.
Grenzen die steeds verschuiven.
Een lichaam dat minder kan dan vroeger.
Bij klachten zoals
Myalgische encefalomyelitis,
Long COVID
of langdurige stress kan dit wijzen op PEM of overprikkeling.
Hier vind je uitleg én begeleiding:
Terugval na kleine inspanning
Overgevoelig voor licht, geluid of drukte
Moeite met grenzen voelen
Adviezen als “opbouwen” werken averechts
Dan is een andere benadering nodig.
Ik help je om:
je energie beter te begrijpen
signalen eerder te herkennen
overbelasting te voorkomen
met meer rust en duidelijkheid om te gaan met je grenzen
Haptische oefeningen zijn eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen, gebaseerd op de uitgangspunten van de haptonomie. Ze helpen je om:
je lichaamsgevoel te vergroten
spanning eerder te herkennen
je grenzen duidelijker te voelen
je energie beter te verdelen
je basisveiligheid te versterken
In plaats van “meer doen”, leer je eerst meer voelen.
Dat is belangrijk bij PEM. Want bij PEM ontstaat terugval vaak doordat het lichaam over een onzichtbare grens is gegaan.
Vul onderstaand formulier in. U krijgt meestal dezelfde dag een antwoord.